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哪些食物富含甜菜碱?第六条。确保你有明亮的眼睛

返回列表来源:海尔希 发布日期: 2021.03.08 浏览:4

1. 补充芦丁治疗下肢静脉水肿是必要的

富含芦丁的食物:柑橘、芦笋、荞麦

健康益处:促进血液循环,在抗炎作用这一作用中有很强的作用,还有助于预防常见的腿部静脉水肿。芦丁也是一种超级强大的抗氧化剂。

2. 柚皮素在损伤DNA的恢复中起着重要的作用

富含柑橘素的食物:柑橘,葡萄柚

健康功效:有助于修复受损的DNA,使人体活细胞再生。

3.预防癌症和补充羟基酪醇

富含羟基酪醇的食物:橄榄、特纯橄榄油等。

健康益处:促进肠道和呼吸道健康,预防癌症。它还能减少吸烟引起的氧化应激。

4. 抗氧化剂补充姜黄素

富含姜黄素的食物:姜黄、咖喱。

健康功效:具有抗炎、抗氧化和抗癌特性。显然,它还可以帮助改善烧心和降低胆固醇。

5. 预防肥胖,补充青色

富含青色(花青素)的食物:黑莓,覆盆子和樱桃。

健康益处:蓝蛋白是一种强大的抗氧化剂,有助于预防肥胖、糖尿病、癌症和皮肤保护。

6. 治疗胆结石,补充柠檬精华

富含柠檬精华的食物:柚子、柑橘。

保健作用:用于治疗胆结石,因为它可以作为溶剂打破胆结石,中和胃酸,减轻烧心。它还具有抗氧化和抗癌特性。

7. 降低胆固醇,补充落叶松树脂醇

富含落叶松树脂的食物:亚麻籽、芝麻、葵花籽、花椰菜。

健康益处:降低胆固醇,抗癌。

8. 松油醇抗癌补充剂

富含松脂醇的食物:芝麻,亚麻籽,超纯橄榄油和全谷物。

健康功效:具有抗癌特性。


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